「自由体操な人々」も描く人気イラストレーター小池アミイゴさんが「感染予防列島」のイラストを描いてくれました （1年3ヶ月ぶりの投稿です） 新型コロナウィルスの感染拡大を防ぐため、 外出を自粛してずっとおうちにいるので、 体がなまる。 運動不足を防…

もう１月末ですが今年の初投稿なので「総括的」なことを書いてみます。 １０代の頃のように 昨年６月にこの「自由体操ブログ」を始めてすぐ、高校時代にアメフト部だった話を書きました。 「小学生編」から「完結編」に至るまで５回にわたって書いた結論は、…

今日はクリスマスですが、クリスマスと関係のないネタです。 自由体操とも関係ないので、久しぶりに「その他コラム」のカテゴリーです。 私は次の３つの団体に属しています。 ① 渋谷区立の小学校のＰＴＡ ② ２１世紀倶楽部 ③ ＮＰＯ法人スーパーダディ協会 …

前回はこんなことを書きました。 自由体操の基本は「テキトー」ですが、 ここをこう動かしたらここはこうなる と自分で考えて動かせば「テキトー」が「適当」になります。 「自分で考えて動かす」ことが認知症予防にもなる。 そうも書きました。 自分で動か…

たしか履歴書には「特技」という項目がありましたね？ 「特になし」と書く人が多いのでしょうか、、、 実際、履歴書に書ける「特技」ってなんでしょね？ 資格を取るような技能なら「資格」の覧に書くでしょうし。 「指がこんなに曲がる」とか、一発芸みたい…

諸事情にてしばらく投稿を怠っておりました m(_ _)m その間にじつはブログのサブタイトルを変更していました。 自由体操～人生は体操だ。 これが新タイトルです。 今後ともどうぞよろしくお願いいたします。 では、ブログを再開いたします！ アンチエイジン…

いつでも、どこでも、どんなふうにでも、体のどこでも、少しでも、自由に動かす。 それが、自由体操です。 そう、「自由」なんです。 （「自由」とはなんぞや？については「自由とは」というシリーズをぜひご覧下さい） さて、私にとっての「自由」は紛れも…

御礼とご報告 いつも「自由体操ブログ」をお読み頂きありがとうございます。 はじめてお読み頂いた方もありがとうございます。 ひょんなことから始めることになったこのブログですが、 （「ひょん」ってなに？） 本日未明、ありがたいことに３万アクセスに到…

前回の体操カタログは「首を倒す」でした。 「振り向く」と「首を回す」もすでにご紹介しました。 左右、回旋、回転、そして、首の動きはもう一つあります。 上下（前後） 首を前後に倒す動きは、首を左右に倒す動きと似ていますが、大きくちがうところがあ…

２年前 自由体操のお手本にちょうどいい曲が はやりました 手の動きはシンプルかつ充分で 足にはスクワットのような負荷がかかります そして、最後に首を倒します 完璧人間は片方にしか倒しませんが 自由体操人は 両方に倒します （ムーディ勝山ではありませ…