自由体操。 初めの６ヶ月はそれを「始めた」ことにさえ気づいていませんでした。 「それ」がなにかも分かっていませんでした。 「始めず」に始まっていた自由体操。 「続けよう」と思わずに、ただ心がけてきました。 始めてないから終わらない。 続けてない…

自由体操にはやり方がありません。 自己流、自分勝手、適当、いい加減、、、 体を動かせば、なんでもいいんです。 無理さえしなければ、なんでもいいんです。 好き勝手に自由体操をしていると、自然と気づくことがあります。 たとえば「反対側もする」 以前…

いびき 1年くらい前からときどき、朝起きると妻に「いびきかいてたよ」と指摘されるようになりました。 ２０代から悩まされていた肩凝りを解消するため、薬やマッサージ器などさまざまな「対策グッズ」を買い漁りました。 結局、肩凝りは「自由体操」で無事…