自由体操していることに気づいた私は、少しずつ、でも着実に、体調が良くなっていくことにも気づきました。凝り、疲れ、痛み、眠気、だるさ、、、そういうものが減っていきます。特にうれしかったのは、心拍数が減ったことです。10年くらい前はやや頻脈で、…