いつでも、どこでも、どんなふうにでも、体のどこでも、少しでも、自由に動かす。 私はそれを自由体操と呼んでいます。 知らないうちに「それ」をしていたことに気づいたのは６年くらい前です。 それから３年ほど経ったとき、私は、自分の体で確かめたことと…

きのう、おとといと、 肩を回す 足首を回す と、回す、を続けてきました。 （じつは、足首は回らないのですが） そして今日は、首です。 首は回ります 首が回らないと大変です。 別な意味で。 いえいえ、あながち「別」でもなさそうです。 首が回らない ご存…