昨夕は娘と一緒に神宮球場で野球観戦(ビール半額デー&花火)をしました。
昨晩は娘と一緒に就寝しました。
今朝は娘と一緒に寝坊しました。
睡眠時間はおよそ9時間。
そして、一晩中、意識&無意識に、うつぶせで寝てみました。
その結果がこれ、、、
(目線入れてます。52才の寝起きはさすがにお見苦しく)
ぜんぜん、むくんでいません!
顔を洗うときの手触りにプニュプニュした「寝起き感」がまったくありません。
むしろ、「すっきり感」あり!
ほうれい線はまだ深いですが、1ヶ月前より浅くなった実感あり!
とりいそぎ、昨日の【補足】の補足実験という意味でアップしました。
補足した記事はこちら、、、
補足された元記事はこちら、、、
おそるべし、自由セルフマッサージ!
文字通り「手が空いていたら」適当に顔筋をつまんでぐりぐりマッサージしてください。
痛いのを我慢するくらいの力加減がいいと思います。
やり方はどうでもいいので、とにかくたくさんやるのがいいと思います。
全然信じなくていいので、嘘だと思って、1ヶ月くらいお試しください。
私の場合、1ヶ月経ってもまだ顔筋の中が固い筋と「凝り塊」だらけです。
でも、少しずつですが、着実にやわらかくなってます。
昨日より今日の方が少しでもやわらかければ、それはまさしく「アンチエイジング」です。
20年後、30年後が、楽しみです。
記事はいつもながら私見です。
医学的な定義とは異なるかもしれないことをご承知置きください。
自分で自由に体を動かす人がひとり増えれば、日本がひとりぶん元気になります。
2020ならまだ充分に間に合います。
自由体操で動かしましょう。

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